surowe białka

[...] traci na wadze. EDIT wzięte z forum sfd _> "Spoko kurak i inne rzeczy w czasie smażenia, pieczenia, gotowania tracą tylko wodę reszta zostaje. Produkty oczywiście ważymy surowe." Czyli w aplikacji wpisuje że 100gram chociaż po upieczeniu będzie 70 gram czy jak bo tutaj już się gubię.. Pozdrawiam Was. "Wszystko liczymy i wazymy przed obróbką [...]

[...] tłuszczu w mięsie , które danego dnia zjadłeś, to zrobisz większy błąd , niż wynosi kaloryczność tych 500g niskokalorycznych warzyw ;-). Poza tym mało przetworzone czy surowe warzywa są produktem, które pochłaniają dużo energii przy jedzeniu i trawieniu , więc ich faktyczna kaloryczność może być jeszcze niższa, niż to pokazują tabelki... W [...]

Białka dużo z niego nie ubędzie. Ja np. przeliczam sobie, że jak surowe ma 40g w 200g to podsmażone ma 40g w 150g.

[...] siłowni tak? W takim razie więcej białka Ci nie trzeba, a i podane 150g będzie aż nad to, mało masz jednak kcal, jak liczyłeś zapotrzebowanie? Wartości produktów podawaj na surowe produkty, no chyba, że faktycznie 250g piersi smażysz na 2 łyżkach oleju/smalcu, warto by jednak przemyśleć, czy to najlepsze rozwiązanie. Makrelę z puszki wymień na [...]

Surowe jajka i mleko nie są najlepszymi źródłami białka. Nie wiem jak będzie Ci się kręcić areo od razu po zjedzonym mięsie. Myślałem tutaj o odżywce białkowej.

właśnie do dupy, że twaróg odpada, bo to mi na żołądku nie leży potem same białka- ale gotujesz czy surowe pijesz, szybko Ci to opuszcza żołądek czy zalega ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-25 17:03:37

Z tego co wiem surowe białko jaj nie jest dobrym źródłem białka...

[...] z oczyszczonej mąki pszennej i białego ryżu; * wyroby zawierające drożdże; * mleko krowie, sery żółte i pleśniowe; * mięso wieprzowe i konserwy mięsne; * surowe i wędzone ryby. 2. Unikanie pożywienia zawierającego alergeny. Silnymi właściwościami alergizującymi charakteryzują się: białko jajka kurzego, mleko, kakao, orzechy, [...]

jest też stara metoda mamci ale to tylko na wypadek gdy pijesz wódkę ale nie chcesz się nią nagrzmocić wystarczy tylko przed samym wyjściem na imprezę walnąć dwa lub trzy surowe jajka będzieśż mógł wtedy normalnie wódzię ciapać ale pijany nie będziesz bo alkohol zetnie zamiast twojego białka to białko kurze. ale ostrzegam że na drugi dzień jest [...]

Surowe jaja są gorsze to raz, dwa salmonella nie tylko na skorupce ale i w środku Poza tym strawność białka z surowych o ile mnie nie myli moja pamięć to jedyne marne 60%

nie mieszaj bialka z jajkie...to zbedna procedura.... jajka mozesz spozywac (nawet jest to wskazane)..ale nie surowe..takie moga byc niebezpieczne dla zdrowia...dodatkowo sa gorzej przyswajalne... Pozdrawiam vegas

co złego to że są nieodpowiednie a ich dobór i rozłożenie w czasie pokazują że powinieneś sie trochę podszkolić . Uzupełnij profil. ryż jest ok ale jesz go prawdopodobnie za dużo. Chleb z żółtym serem też jest be, jajka są ok ale nie surowe i nie w takim rozkładzie czasowym. Dużo WW mało białka RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Witam Taka ilość węglowodanów rozłóż na dwa posiłki. W tym czasie spożyj też więcej białka zwierzęcego (biały twaróg albo chude mięso, albo odżywka białkowa). Jajko chcesz jeść jajka to surowe zastąp gotowanym. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Surowe białko jest mniej wartościowe i ciężko przyswajalne, poza tym można złapać salmonelle Lepiej ugotuj te jajka i zmiksuj białka z jogurtem i czym tam chcesz. Trochę dziwnie smakuje ale idzie się przyzwyczaić :P Białko ugotowane jest "dobre" możesz jeszcze do tego dołożyć chudego twarogu. Ale samego twarogu lepiej nie :P Pzdr.

[...] ciecierzycy, fasoli typu jaś, łuskanego zielonego groszku albo grochu. Dodaj oliwę z oliwek do potraw na ciepło i olej rzepakowego do dań podawanych na zimno. Chleb. Sałata, surowe warzywa, owoce. jeden jogurt. jęsli jesz mięso lub rybę, zastąp warzywa strączkowe ryżem lub makaronem. Mój problem pojawia się tutaj gdyż chodzę do szkoły i w domu [...]

o jakie białka ci chodzi ? chyba nie o surowe jajko

surowe jaja wchlaniaja sie gorzej niz gotowane - ugotuj sobie, wywal zoltka i zjedz z czym chcesz (oczywiscie w ramach rozsadku). Ja taki posilek jem na noc - 4 bialka jaja 30 min przed snem. A co do cukrow prostych to powinno sie je spozywac (zwlaszcza jak masz sklonnosci do tycia) tylko po wysliku(silownia, bieganie, itp.), kiedytwoj organizm [...]

mialem dokladnie to samo pytanie w grudniu wszyscy mi odpisali ze jajko ugotowane na miekko ma znacznie lepsza przyswajalnosc bialka niz surowe , a i salmonelli nie ryzykujesz !

jajka (bialka) ugotowane sa bardziej przyswajalne przez organizm niz surowe nie jedz surowych

Mleka nie daje, zalewam wodą ;) Surowe platki w sumie bardziej mi smakowaly ale wiem ze sa gorzej przyswajalne ;D Bialka chyba nie mam za duzo, poczekam do konca tygodnia i pokombinuje cos :) dzieki za pomoc :)